水瓶座是一个非常聪明，好奇心强的星座，他们不断地寻求新的思想和理念，不过，与此同时，他们也很容易陷入焦虑之中。这种焦虑是因为他们过度思考、过度担忧，造成一些不必要的负面情绪，影响了他们的生活和工作。

那么，当你感觉你的焦虑开始影响你的生活时，你应该怎么办呢？

首先，你要意识到你的焦虑是由你过度思考和过度担忧造成的。很多时候，我们很难在停止思考的时候达到内心的平静，但这是重要的。当我们过度思考时，我们实际上是在挖掘一些不存在的问题，我们的想象力会变得非常丰富，但这样做会让我们进入一个恶性循环中。

那么，如何停止过度思考呢？首先，你要知道哪些事情是真正需要去思考的，哪些事情不需要。【更多相关资讯请访问wWW.123888111.CoM>苏珊星座】如果你正在面临某些问题，你可以采取一些具有实际意义的举措，以减轻你内心的负面情绪。举个例子，如果你为即将到来的一次面试感到焦虑，你可以花时间准备面试的问题，为自己的答案做好充分准备，这样能够帮助你提高面试的成功率，并减轻你的焦虑感。

其次，你要注意控制你的情绪。当你感到焦虑时，你的情绪可能会变得不稳定，你的思考也会变得混乱，这种情况会影响你的生活和工作。这时候，建议你找一个安静的环境，通过冥想、深呼吸等放松技巧，将你的情绪平稳下来。做一些自己喜欢的事情，例如读一本书、听音乐、散个步等等，这样能够帮助你放松自己的神经，提升心情，减轻焦虑。

另外，你要保持积极的态度。无论你遇到什么问题，你都要保持积极的心态，相信自己一定会找到出路。并不是所有的问题都会出现绝境，也会存在解决方案。正确认识到问题的严重程度，将事情分门别类慢慢解决，把问题解决掉之后就能够放松心情，走出焦虑的阴霾。

最后，记得寻求帮助。如果你一直徘徊在焦虑之中，无法自己解决，那么建议你尝试寻求专业的帮助，像是看心理医生或者是寻求心理辅导的帮助，帮助你理清思路，寻找到解决问题的方案，从而达到减轻焦虑的目的。

总之，作为一个水瓶座，你需要学会平衡思考和感受的能力，保持心态平稳，充分利用自己聪明才智，在克服焦虑的过程中积累经验，帮助自己提升自信心，更好地享受生活。