双子座被伤了以后，往往会变得更加敏感，情绪波动也会更加剧烈。这是因为双子座通常善于表达自己的情感，但当自己受到伤害时，往往会感到意外和困惑，不知道如何应对。

首先，双子座需要学会接受自己的情感。这意味着不要自我否定，不要试图让自己感觉好过一些。真正的自我接纳和理解是解决问题的第一步。当你学会欣赏自己所有的情感，包括痛苦和失望，你将更加容易找到积极的解决方案。

其次，双子座需要练习情绪管理技巧。这包括记录自己的感受，通过练习冥想和放松技巧来缓解不适，以及学会表达自己的需求和感受。双子座通常善于沟通，但当受到伤害时，他们可能会感到无法表达自己的需求和感受。因此，练习表达和沟通是非常重要的。

另外，在受到伤害后，双子座也需要寻求支持和帮助。这可以包括寻求朋友、家人和专业心理医生的支持。和别人一起分享你的感受和经历，可以帮助你感到更加理解和支持。专业咨询也可以给你提供更多的工具和技巧来应对这种情况。

最后，双子座需要学会放松和享受生活。当我们处于一种痛苦或失望的状态时，我们往往会忽略生活中其他美好的事物。放松和享受生活，可以让你重获力量和乐观态度。这可以包括练习冥想、阅读、运动、社交和其他自我关注的活动。

总结起来，双子座需要学会接受自己的情感，练习情绪管理技巧，寻求支持和帮助，以及放松和享受生活。这些技巧可以帮助他们从伤害【更多相关资讯请访问wWw.45678567.COm>奇摩星座】中恢复，并以更积极和健康的方式继续生活。