作为一个摩羯座，他们往往会在生气的时候表现出冷静而强硬的态度，不愿意轻易地表露自己的情绪，但是这并不代表他们不受到生气的影响，也需要一些方法来缓解自己的情绪。

首先，摩羯座需要一个安静的地方，以便自己可以思考和【更多相关资讯请访问wWW.123888789.CoM>坚飞星座】整理自己的情绪。当他们感到愤怒或者受到刺激时，往往会变得沉默寡言，而这种沉默不代表他们不想说话，而是需要时间来思考和整理自己的思路。因此，为摩羯提供一个宁静的环境可以让他们更容易地掌控自己的情绪。

其次，摩羯座需要一个独处的时间，可以让他们放松自己。在生气的时候，他们可能会感到非常疲惫和无法控制自己的情绪，此时需要一个安全的空间来从头开始。这可以是一个安静的房间，一段休闲时间，或者一个长时间的瑜伽练习。

摩羯座也很喜欢沉思冥想，这是他们缓解情绪和压力的一种方式。在生气的时候，他们可以找一个舒适的位置，静静坐着，专注于他们的呼吸和思维，避免刺激他们情绪的任何事物。

摩羯座也很注重健康和营养的饮食。在生气的时候，他们往往会选择一些健康的食物来缓解自己的情绪。例如，他们可能会喝一杯温热的茶，或者吃一些营养丰富的水果和蔬菜来平静自己的情绪。

最后，摩羯座也需要身心锻炼来缓解自己的情绪。体育运动是很好的缓解压力和情绪的方法，在生气的时候，他们可以选择进行一些身体锻炼来释放自己的情绪，例如慢跑、瑜伽或者打网球等。这些运动可以让他们忘记自己的情绪，集中精力在运动上。

总之，摩羯座是一个很需要自我控制的星座，他们需要一种可靠和自然的方法来缓解自己的情绪。以上这些方法可以帮助摩羯座缓解自己的情绪并恢复平静，但最重要的是，摩羯座需要耐心、冷静和自律，才能控制自己的情绪，并解决生气的问题。