自救，是面对生活中的困境时的一种重要手段。尤其对于巨蟹座的人来说，自救更是必要的。巨蟹座的人善良、温和，但也容易受到外界环境的影响，受到挫折时情绪波动大，缺乏自我保护意识。如何自救？以下是一些建议：


1.坚定心理防线

巨蟹座的人通常比较敏感，容易受到他人的负面情绪、评论等影响，甚至可能因此感到自卑、失落。因此，首先要做的是坚定心理防线，不要轻易受到外界影响。可以通过多读书、看电影等方式增加心理素质，学会用更理智的方式看待周围的人和事。

2.寻求支【32星座】持

巨蟹座的人比较依赖家人和朋友，有时可能会遇到需要他人支持的情况。在情绪低落的时候，可以选择分享自己的心情，有可能获得他人的支持和安慰。有时只是一个简单的陪伴就能够让情绪得到缓解。

3.学会调整心态

巨蟹座的人常常处在被动状态中，可能会遭遇挫折和的打击，但是生活中总会有起伏，难免会遇到一些不如意的事情。此时，要学会如何调整自己的心态，放下过去的伤痛，摆好心态来面对新的挑战。

4.锻炼身体

锻炼身体是一种有效的自救方式，保证身体健康才有更好的心理素质。巨蟹座的人有时可能会缺乏运动，但是适量的运动能够释放压力，帮助身体和心理得到放松和舒缓。

5.保持好的睡眠和饮食习惯

良好的睡眠和饮食习惯能够帮助身体保持健康，从而更好地面对生活中的各种挑战。巨蟹座的人需要特别注意饮食，注意合理搭配食物，少油少盐不挑食，以保持健康的体魄。

总之，巨蟹座的人在生活中如何自救，主要需要做到的是锻炼自我意识和心理素质，并且选择适合自己的方式去调整自己的情绪。只有让自己成为更加坚强的人，才能够面对生活中的挑战并获得更多的成长。