双子座是十二星座中最难以自控的一个，其行为极端多变，思维敏捷，兴趣广泛。双子座的人通常具有很高的智商和领悟能力，但是由于个性过于活泼，很容易陷入诸多烦恼之中，导致自我无法得到很好的控制。所以，如何自控双子座的行为，成为了很多人关注和研究的问题。


1. 学习集中注意力的技巧

双子座的人往往因为太好奇，而分散了自己过多的注意力。当他们对某件事感到无趣、失去兴趣时，会立马转移目标，进行其他事情。为了自控这种情况，双子座需要培养学习集中注意力的技巧，例如：

（1）制定学习时间表：明确每段学习的内容和时间，以避免分散注意力。

（2）减少诱惑：在学习时要关掉电脑游戏、处理短信、社交网络等诱惑因素。

（3）多维度观察：通过不同的角度去观察和理解事物，让大脑有更多的刺激，从而增强学习的兴趣和集中注意力的能力。

2. 培养适当的规律生活习惯

双子座善于变换生活节奏，对规律生活有很大的抵触情绪，导致他们的生活会显得很混乱。为了控制这种情况，双子座需要培养适当的规律生活习惯，例如：

（1）规律作息：每天定好起床、睡觉、吃饭的时间，培养固定的生活规律。

（2）合理安排时间：制定合理的计划，在固定的时间段内完成规定的任务，增强时间规划能力。

（3）晚上保持放松：娱乐、音乐、瑜伽等方式可以放松身心、消除紧张情绪，从而实现一天的完美结束。

3. 发现和控制情绪波动

双子座的情绪波动往往比较大，情绪容易激动起来，或者冷静下来，失控时会做出很多不理性的行为。为了让自己的情绪得到更好的控制，双子座需要通过控制情绪波动来实现自我控制，例如：

（1）了解自己的情绪：重视自己内在情感状况，认识到情绪的变化，了解自己的工作压力、家庭问题、人际关系等方面对情绪变化的影响。

（2）借助自我牢记：遇到不好的情绪时，在心态改变到较好状态前及时记录下来，跟随其思路改善自己的情绪。

（3）积极放松：可以通过旅游、体育、艺术等方式增强个人情感安定度，协调自己的情绪波动。

4. 学会控制自己的语言

双子座的语言【更多相关资讯请访问wWW.piegeng.CoM>苹果星座】敏锐而具有戏剧性，绝大多数情况下很容易发表极端言论，从而影响到自己或者别人的情绪。所以，当双子座人想自控时，他们需要学习控制自己的语言，并增强理性思考能力，例如：

（1）听取不同声音：不要单方面坚持自己的观点，尝试不同的角度去看待事情，加强理性思考。

（2）避免冲动行为：在出现极端情绪时，不可以冲动行事或说出伤人言语。

（3）逐渐变得成熟：目光长远，考虑自己言行所带来的后果，从而逐渐变得成熟。

通过以上四个方面的控制，双子座可以逐渐实现自我控制，克服自己的局限性，从而更好地适应环境，实现自己既定的目标。