巨蟹座是星座中最敏感和情感丰富的一个，他们喜欢沉浸在感性的世界中，因此很容易受到外界的影响，产生消极情绪。所以，要克服巨蟹座，关键就是要让他们学会面对自己的情绪，用积极的方式来调节情绪。下面，我将分享几个方法和技巧，帮助巨蟹座克服自己的缺点。

第一，坚持运动。运动可以让身体释放出多巴胺等多种化学物质，从而改善情绪，缓解压力。巨蟹座可以选择适合自己的运动方式，比如瑜伽、跑步等，坚持每周三次左右的运动，可以让自己的情绪保持平稳。

第二，学会表达情绪。巨蟹座常常因为内向而无法很好地表达自己的情绪，这样易导致情绪上的积压。因此，学会表达情绪非常重要。可以找个心理医生或者专业辅导师给予咨询和指导，这些人一定有更好的方法和技巧帮助巨蟹座认识和表达自己的情绪。

第三，建立自信和自尊。自信和自尊对于克服巨蟹座的问题也十分重要。建立自信可以从小事做起，多做一些自己能完成的事情，可以让自己感觉到自己的力量。同时，也要学会接受自己的缺点和不足，因为每个人都有不足之处，接受自己的不完美才能更好地发展自己。

第四，扩展社交圈。巨蟹座往往不善于与人交往，而创造机会扩展自己的社交圈就显得尤为重要了。可以选择加入一些感兴趣的社团或团队，通过参加一些聚会或活动，结交更多的朋友，这样可以帮助巨蟹座更好地融入社会，拓宽思维和世界观。

第五，学会放松和调节情绪。巨蟹座往往因为情绪起伏大而难以调节，但是人生中是免不了有起起伏伏的，要想走得深得远，就必须学会调节自己的情绪，保持心态平稳。可以通过瑜伽冥想、音乐放松等方式缓解压力、调节情绪。

总之，巨蟹座是一个敏感而情感丰富的星座，帮助他们克服自己的缺点，需要一步步来，同时也需要巨蟹【上升星座】座自己的努力和付出。通过坚持运动，表达情绪，建立自信和自尊，扩展社交圈和学会放松和调节情绪等方法和技巧，巨蟹座可以克服自己的缺点，走向更好的自己。